Eteriske oljer er en enestående gave fra naturen til oss mennesker. I planter, røtter, trær og blomster befinner det seg celler nær overflaten som frigjør duft når man kommer borti. Det er blitt sagt at disse magiske duftene er plantenes livskraft, energi og sjel.  Eteriske oljer er svært kraftfulle, potente og konsentrerte. De fremstilles ved destillering, kalpressing eller utvinning.

Den eteriske duften går gjennom nesen eller via blodet fra huden og stimulerer hjernen som igjen utløser mentale reaksjoner. Dette vil trigge for eksempel edorfinene eller serotonin som er en ”feel good” følelse. Har vi for eksempel et minne til en duft vil luktesansen lagre dette i hjernen og frembringe bildene ved kun hjelp av duften.

Vi oppfatter duftene forskjellige. Duftene kan skape en atmosfære som kan endre vårt humør og sinnstilstand. De kan vekke glede og åpenhet eller bare la oss koble av. Det sies også at enkelte dufter kan forebygge sykdom og motvirke flere symptomer som nedstemthet, depresjoner, angst, stress og urolighet.

Eteriske oljer er svært kraftfulle og må fortynnes før bruk. Lavendel er den eneste oljen som kan smøres direkte på huden. Alle de andre bør brukes med varsom. Oljene har en felles egenskap og det er at de kan kun løse seg opp i vegetabilske oljer som mandel- og solsikkeolje, og i konsentrert alkohol.

Aromaterapeuter bruker eteriske oljer som sitt hovedverktøy. I deres ånd blir oljene et subtilt verktøy for behandling. Men vi kan også ta i bruk oljene på egenhånd, dog med litt veiledning i bakhånd. Det er viktig å sette seg inn i oljens virkning, egenskap og sikkerhet ved bruk. Barn og gravide skal være forsiktige og lese seg opp på forhånd.

Når dette er gjort kan oljer være utrolig morsomt å ta i bruk, ikke minst behagelig. Jeg har selv brukt eteriske oljer i over 15 år, om ikke lengre. Mine foreldre pleide å kjøpe enkelte type oljer som tetre, eukaliptus, lavendel, rose, ylang ylang og en rekke andre hver gang vi var på reise som vi brukte i hjemmet. Og siden den gang har jeg alltid hatt oljer stående til bruk av alt fra kosmetikk til rengjøring. Her kommer mine favoritter:

Til velvære

Lavendel er en beroligende olje som kan brukes på kveldstid for å roe ned kroppen. Drypp en drape på hodeputen, ha 8-10 dråper i badevannet, massér fotsålene eller smør direkte på brystet.

Forebygging av forkjølelse

Drypp 3-4 dråper eukaliptus på en serviette og inhaler flere ganger om dagen. Bland med litt kokosolje og smør brystet for å åpne opp luftveiene. Eller ha noen dråper i litt varmt vann som du lener deg over og inhalerer. Har du en diffuser (aromalampe/vifte) kan du ha oljen direkte i slik at det stadig dufter eukaliptus i rommet.

Romspray

Finn din favorittduft og fyll en flaske med destillert vann og noen dråper med olje. Effekten er litt svakere enn ved en diffuser så spray litt oftere. Sitron, bergamot og sandeltre er fint å bruke ved vonde lukter.

Til rengjøring

Sitron fungerer best til rengjøring. Fyll en flaske 50/50 med hvit eddik og vann og tilsett ca 10 dråper med sitron. Spray på alle flater og tørk med en klut. Sprayen er antiseptisk, naturlig og fjerner vond lukt.

I vaskemaskinen

Ha noen dråper peppermynte i vasken så dufter tøyet friskt når det er ferdig! Et annet godt råd er å dryppe noen dråper på et tøystykke og gjemme i for eks undertøysskuffen.

Kom gjerne innom oss på Helsekosten for å lukte på oljene og få flere gode tips om brukområder til oljene. Hilsen Melissa