De fleste har opplevd smerte på steder i kroppen som typisk er forbundet med senebetennelse, slik som skulder og albue. Ofte oppstår disse smertene etter ”skippertak” med tunge løft, ensformig arbeid som tastaturskriving, maling, hagearbeid e.l. Det kan være statisk eller gjentatte store eller små bevegelser.
Mange konkluderer feilaktig selv at de har pådratt seg senebetennelse, men også innen helsesektoren blir denne diagnosen gitt alt for ofte. Jeg har erfart at feil diagnose er ofte en av årsakene til dårlige resultater av behandling. Tidlig og korrekt diagnose gir raskere resultater.

Når vi har fått skade i bløtvevet (sener, muskler, nerver, leddbånd og bindevev) igangsetter kroppen en kjemisk reaksjon for å reparere. Dette fører ofte til hevelse, smerte og funksjonstap som er en del av kroppens forsvar- og repareringsmekanisme. Betennelsesdempende medikamenter (NSAID og kortisonsprøyter) blir ofte brukt der man mistenker senebetennelse. Dette kan i mange tilfeller forverre betennelsen og hindre kroppens reparasjonsevne.

Smertene kan ofte reduseres raskt, men gjenoppbygging av normalt senevev kan ta flere måneder da vevsforandringer og nedsatt oksygentilførsel er vanlig. I tillegg til sener så finner jeg ofte problemer i muskulatur, nerver, slimposer eller ledd. Fordi smerten er nært en sene betyr ikke nødvendigvis at det er senen som er problemet. Alt henger sammen og overbelastning et sted kan være et resultat av feilt bevegelse et annet sted i kroppen. En helhetlig undersøkelse er viktig for å få korrekt manuell behandling kombinert med spesifikke øvelser. Helsepersonell som er nøyaktig og har kunnskapen til å differensiere vil være nøkkelen til rask fremgang. Disse fagpersonene kan også hjelpe med tiltak for å forebygge problemer i fremtiden…

Tips for å forebygge!

• Statisk arbeid, ensidig arbeidsmønster med gjentatte bevegelser (lette eller tunge) eller overbelastning gjennom trening bør unngås.
• Øk arbeids- og/eller treningsmengden gradvis.
• Det er ett ord du alltid bør huske om du skal prøve å unngå belastningsskader. VARIASJON!