{"id":2013,"date":"2020-10-15T14:33:03","date_gmt":"2020-10-15T14:33:03","guid":{"rendered":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/?p=2013"},"modified":"2021-01-05T20:40:11","modified_gmt":"2021-01-05T20:40:11","slug":"senebetennelse-er-du-sikker-pa-at-det-er-det-du-har","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/blog\/senebetennelse-er-du-sikker-pa-at-det-er-det-du-har\/","title":{"rendered":"Senebetennelse&#8230;.er du sikker p\u00e5 at det er det du har?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"300\" src=\"https:\/\/chiropractorinspain.es\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/paul-working-shoulder-200x300.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2014\" srcset=\"https:\/\/chiropractorinspain.es\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/paul-working-shoulder-200x300.jpg 200w, https:\/\/chiropractorinspain.es\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/paul-working-shoulder.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>De fleste har opplevd smerte p\u00e5 steder i kroppen som typisk er forbundet med senebetennelse, slik som skulder og albue. Ofte oppst\u00e5r disse smertene etter \u201dskippertak\u201d med tunge l\u00f8ft, ensformig arbeid som tastaturskriving, maling, hagearbeid e.l. Det kan v\u00e6re statisk eller gjentatte store eller sm\u00e5 bevegelser.<br>Mange konkluderer feilaktig selv at de har p\u00e5dratt seg senebetennelse, men ogs\u00e5 innen helsesektoren blir denne diagnosen gitt alt for ofte. Jeg har erfart at feil diagnose er ofte en av \u00e5rsakene til d\u00e5rlige resultater av behandling. Tidlig og korrekt diagnose gir raskere resultater.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e5r vi har f\u00e5tt skade i bl\u00f8tvevet (sener, muskler, nerver, leddb\u00e5nd og bindevev) igangsetter kroppen en kjemisk reaksjon for \u00e5 reparere. Dette f\u00f8rer ofte til hevelse, smerte og funksjonstap som er en del av kroppens forsvar- og repareringsmekanisme. Betennelsesdempende medikamenter (NSAID og kortisonspr\u00f8yter) blir ofte brukt der man mistenker senebetennelse. Dette kan i mange tilfeller forverre betennelsen og hindre kroppens reparasjonsevne.<\/p>\n\n\n\n<p>Smertene kan ofte reduseres raskt, men gjenoppbygging av normalt senevev kan ta flere m\u00e5neder da vevsforandringer og nedsatt oksygentilf\u00f8rsel er vanlig. I tillegg til sener s\u00e5 finner jeg ofte problemer i muskulatur, nerver, slimposer eller ledd. Fordi smerten er n\u00e6rt en sene betyr ikke n\u00f8dvendigvis at det er senen som er problemet. Alt henger sammen og overbelastning et sted kan v\u00e6re et resultat av feilt bevegelse et annet sted i kroppen. En helhetlig unders\u00f8kelse er viktig for \u00e5 f\u00e5 korrekt manuell behandling kombinert med spesifikke \u00f8velser. Helsepersonell som er n\u00f8yaktig og har kunnskapen til \u00e5 differensiere vil v\u00e6re n\u00f8kkelen til rask fremgang. Disse fagpersonene kan ogs\u00e5 hjelpe med tiltak for \u00e5 forebygge problemer i fremtiden&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tips for \u00e5 forebygge!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Statisk arbeid, ensidig arbeidsm\u00f8nster med gjentatte bevegelser (lette eller tunge) eller overbelastning gjennom trening b\u00f8r unng\u00e5s.<\/li><li>\u00d8k arbeids- og\/eller treningsmengden gradvis.<\/li><li>Det er ett ord du alltid b\u00f8r huske om du skal pr\u00f8ve \u00e5 unng\u00e5 belastningsskader. VARIASJON!<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De fleste har opplevd smerte p\u00e5 steder i kroppen som typisk er forbundet med senebetennelse, slik som skulder og albue. Ofte oppst\u00e5r disse smertene etter \u201dskippertak\u201d med tunge l\u00f8ft, ensformig arbeid som tastaturskriving, maling, hagearbeid e.l. Det kan v\u00e6re statisk eller gjentatte store eller sm\u00e5 bevegelser.Mange konkluderer feilaktig selv at [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2149,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[69],"class_list":{"0":"post-2013","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-helseplager-og-behandling","8":"tag-smerter","10":"post-with-thumbnail","11":"post-with-thumbnail-large"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2013","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2013"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2013\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2017,"href":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2013\/revisions\/2017"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2149"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2013"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2013"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2013"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}