{"id":1977,"date":"2020-10-15T12:51:03","date_gmt":"2020-10-15T12:51:03","guid":{"rendered":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/?p=1977"},"modified":"2021-01-05T20:40:14","modified_gmt":"2021-01-05T20:40:14","slug":"magesyre-har-du-for-mye","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/blog\/magesyre-har-du-for-mye\/","title":{"rendered":"Magesyre \u2013 har du for mye?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/chiropractorinspain.es\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/magesyre-300x225.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1981\" srcset=\"https:\/\/chiropractorinspain.es\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/magesyre-300x225.png 300w, https:\/\/chiropractorinspain.es\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/magesyre.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Sure oppst\u00f8t og<strong>&nbsp;halsbrann<\/strong>&nbsp;er en del av hverdagen til mange, og i Norge er syren\u00f8ytraliserende medisiner en av de mest solgte. Hva kan v\u00e6re grunnen til at s\u00e5 mange sliter med denne sure magesyren? Eller en annen tanke; er det virkelig for mye&nbsp;<strong>magesyre<\/strong>som er problemet? Kan det hende at det kan v\u00e6re for lite?<\/p>\n\n\n\n<p>Magesyre oppleves n\u00e5r lukkefunksjonen mellom spiser\u00f8ret og magesekken fungerer d\u00e5rlig. N\u00e5r lukkemuskelen er for slapp, vil man ofte kunne kjenne magesyren komme opp i spiser\u00f8ret n\u00e5r man b\u00f8yer seg, ligger eller har p\u00e5 seg et stramt belte.<\/p>\n\n\n\n<p>Typiske tegn p\u00e5 at d\u00e5rlig magesyreproduksjonen er:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Halsbrann<\/li><li>Maten blir liggende lenge i magen<\/li><li>Oppbl\u00e5sthet og gassdannelse<\/li><li>Kronisk diar\u00e9<\/li><li>Kronisk Candida infeksjon<\/li><li>D\u00e5rlig \u00e5nde<\/li><li>Hudproblemer og flisete negler<\/li><li>Belegg p\u00e5 tungen<\/li><li>Uford\u00f8yet mat i avf\u00f8ring<\/li><li>Kvalme etter \u00e5 ha tatt kosttilskudd<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Mange med ford\u00f8yelsesplager vil kjenne igjen disse symptomene som skyldes for lite&nbsp;<strong>magesyre<\/strong>, selv om dem lett kan oppfattes som det motsatte. Maten blir simpelthen liggende uford\u00f8yd i magesekken og for\u00e5rsake irritasjon.<\/p>\n\n\n\n<p>Hvis det er riktig at mange har lite magesyre, hva kan \u00e5rsaken til det v\u00e6re? Hvis vi ser p\u00e5 to typiske trekk ved v\u00e5r livsstil i dag, kan vel de fleste v\u00e6re enige om at stress og et h\u00f8yt inntak av karbohydrater (br\u00f8d, ris, potet, pasta og sukker) er meget vanlig. En av reaksjonene p\u00e5 stress er at kroppens ford\u00f8yelsen ikke prioriteres og mange opplever at magen stopper opp.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"221\" src=\"https:\/\/chiropractorinspain.es\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/magesyre_-300x221.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1978\" srcset=\"https:\/\/chiropractorinspain.es\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/magesyre_-300x221.png 300w, https:\/\/chiropractorinspain.es\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/magesyre_.png 350w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Ofte glemmer vi \u00e5 drikke nok vann utenom m\u00e5ltidene. Spesielt her i Spania med varme store deler av \u00e5ret er det viktig. Alt i kroppen, inkludert ford\u00f8yelsen, fungerer d\u00e5rlig n\u00e5r du er dehydrert. Dog, \u00e5&nbsp;drikke mye til maten kan v\u00e6re uheldig for de med d\u00e5rlig magesyreproduksjonen da vannet tynner ut magesyren og gj\u00f8re ford\u00f8yelsen ufullstendig. I \u201dgamledager\u201d var de klar over dette og anbefalte \u00e5 drikke minimalt til maten. Jeg husker selv min morfar pleide \u00e5 si at vi ikke skulle drikke under og rett etter m\u00e5ltidet. Han visste at det l\u00e5 noe i det.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e5 hva kan v\u00e6re \u00e5rsaken til at vi produserer for lite&nbsp;<strong>magesyre<\/strong>?<br>Mangel p\u00e5 sink, jern eller vitamin B6 er mulige \u00e5rsaker. Et h\u00f8yt inntak av raffinerte karbohydrater som ris, korn, mais, sukker og pasta vil gi forh\u00f8yet insulin og som stresser binyrene og kroppen. Blant risikoene for mages\u00e5r kan dette spille en avgj\u00f8rende rolle.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hva kan du gj\u00f8re?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>P\u00e5&nbsp;<strong>Helsekosten<\/strong>&nbsp;kan du f\u00e5 kj\u00f8pt saltsyretabletter (Betaine) som du tar til hvert m\u00e5ltid. Disse hjelper p\u00e5 magesyreproduksjonen slik at maten blir brutt ned lettere.<\/li><li>Noe som er blitt brukt i folkemedisinen i \u00e5rhundrer er bitterstoffer. Det var gjerne en alkoholholdig uttrekk av bitre urter som ble inntatt f\u00f8r m\u00e5ltidet for \u00e5 hjelpe ford\u00f8yelsen. Personlig s\u00e5 er Underberg en favoritt, men mange sverger ogs\u00e5 til Fernet Blanca, gammeldansk eller aquevitt.<\/li><li>Ta et godt multivitamintilskudd.<\/li><li>Ikke drikk mye sammen med maten.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sure oppst\u00f8t og&nbsp;halsbrann&nbsp;er en del av hverdagen til mange, og i Norge er syren\u00f8ytraliserende medisiner en av de mest solgte. Hva kan v\u00e6re grunnen til at s\u00e5 mange sliter med denne sure magesyren? Eller en annen tanke; er det virkelig for mye&nbsp;magesyresom er problemet? Kan det hende at det kan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1981,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[51,62],"class_list":{"0":"post-1977","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-kosthold","8":"tag-fordoyelse","9":"tag-magesyre","11":"post-with-thumbnail","12":"post-with-thumbnail-large"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1977","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1977"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1977\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2168,"href":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1977\/revisions\/2168"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1981"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1977"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1977"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chiropractorinspain.es\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1977"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}